大腿劃圓運動係兩個關節既綜合運動，一個控制股骨(即大腿)向前同向後，另一個係控制膝頭屈同伸。
　

A.股骨向前既肌肉係XX肌(忘了名)加髂腰肌

B.股骨向後既肌肉係臀大肌(即屁股)

C.膝頭拉直既係股四頭肌(即我地成日講既大腿肌肉)

D.膝頭向後屈曲既係腿後肌(包括股二頭肌同XX肌) *又忘了名字


「A」肌肉組同「D」肌肉組由於係日常生活同運動都較難用到，所以要較重點訓練，而平衡相對較強既對應肌肉組

「B」肌肉組臂大肌係人体最大的肌肉，但踩車時好多時都係用左「C」肌肉組，如果多點鍛練「B」肌肉組，「C」組就唔駛咁辛苦。